Cet atelier est spécifiquement adapté pour les personnes de plus de 60 ans et a pour but d’améliorer la condition physique ainsi que le maintien des capacités cognitives et du lien social.

Une réunion d’information se tiendra au Cinéma-Théâtre le Vauban le mardi 13 octobre à 15h 30.

Ce programme multifactoriel de « Maintien de l’autonomie » est organisé par la fédération Française d’éducation physique de gymnastique volontaire et les associations sportives affiliées à la fédération. Elle a pour mission de rendre accessible le sport pour le plus grand nombre dans le but de santé et de lien social. Elle est agréée par le ministère de la Jeunesse et des Sports et reconnue d’utilité publique.

Ce programme est organisé sur une période de 3 mois et sera encadré par un animateur diplômé, qualifié et habilité. Les personnes participeront à 12 séances d’une heure 30 avec un groupe d’une quinzaine de personnes.

  • Test initial et test final
  • Sessions d’exercices physiques en groupe adaptés aux seniors
  • Renforcement musculaire
  • Travail d’équerre
  • Parcours
  • Communication
  • Étirements, souplesse